De quelle école votre professionnel de la santé est-il? On ne prescrit pas et même on déprescrit le calcium et la vitamine D ?
Voici un résumé des mécanismes du fonctionnement de ces 2 alliés.
Le calcium qu’on consomme dont la quantité pour les adultes doit être entre 800 mg de base à 1200 mg en ménopause et à plus de 60 ans.
Ce calcium pour aller se fixer sur nos os et garder leur solidité doit être aidé par la vitamine D, qui, elle, doit être à un niveau de 800-2000 U.I. En dosage sanguin en haut de 75 nanogrammes/l.
La vitamine D est importante aussi au niveau de l’immunité, et vous vous souvenez du Dr Richard Béliveau, en prévention du cancer qui prônait ce seul supplément de 1000 U.I. pour tous les Québécois? En plus cette vitamine aide la préservation de la force musculaire qui, avec le temps, diminue progressivement de façon normale. Comment la nature est la source de production de celle-ci par le soleil sur la peau, mais exposer 40% de notre surface corporelle sans crème solaire/jr ? On se magasinerait un cancer de peau, qui de toute façon est en augmentation actuelle chez nous.
Si je manque de calcium, n’en consommant pas assez, en plus de démoniser les produits laitiers notre plus rentable source, il devient plus difficile d’obtenir les doses désirées. Si on mesure dans le sang, nous gardons souvent un bon taux. Pourquoi? Il y a 4 petites glandes autour de la thyroïde, la parathyroïde qui sécrète un stimulateur, la PTH, qui va chercher le calcium où il est …dans nos os qu’on décalcifie progressivement, ce qu’on appelle l’ostéopénie et pire l’ostéoporose.
Et un jour le tout sera déséquilibré et le dosage de vit D en bas de 75 provoquera cette ostéoporose, la sarcopénie, et une modification de l’immunité et on sait la tendance aux cancers…
Un jour, en Floride, on a publié une étude où la moyenne des gens avait dans leur sang, la vit D supérieure à 77 ng/l avec leur ensoleillement, à qui on a supplémenté en vit D et qui a rapporté un manque d’amélioration du nombre de chutes (donc un tonus musculaire non modifié positivement?) …et les professionnels faisant l’apologie de la déprescription nous disent que le prix ne vaut pas la non-amélioration!
En fait le prix, parlons-en. Si je vous prescris du calcium à 500 mg avec vit D 1000 il vous en coûtera en grande chaine 25-40$/année et si vous n’avez besoin que de vit D , il pourrait vous en coûter 10$ pour 2 ans !!!! Mais d’où vient le gros coût en question… de vous! Quand le patient demande une prescription pour ne pas payer la taxe et que ses assurances remboursent, en fait entre 10-40$ la taxe est donc de 1.50$-6$. Le pharmacien vous donnera 30 co /mois à 16$ pendant 12 mois, le jeu en vaut la chandelle d’augmenter éventuellement notre franchise et la cotisation? Non, référons-nous au site ostéoporose Canada, amusez-vous avec le calculateur de calcium et de vitamine D et vous ajusterez ensuite. Si cependant vous ne pouvez tolérer le carbonate de Calcium et avez besoin d’une forme différente, essayez le gluconate ou le citrate avec l’aide du pharmacien et là, compte tenu du coût, la prescription est suggérée. Évitez l’ostéoporose, gardez votre tonus et votre immunité avec un minimum d’effort, allez on se prend en main et on se mobilise…
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